Emocje, zarówno pozytywne, jak i negatywne, są częścią naszej natury. Jeśli jednak nas przytłaczają i odbierają radość życia, to znak, że wpadliśmy w emocjonalną pułapkę. Doktor Leahy pokazuje, jak wydostać się z błędnego koła lęków, niepokoju, zazdrości, rozpaczy, gniewu lub sprzecznych uczuć.
"Nie wierz we wszystko, co czujesz" to przełomowe podejście do terapii poznawczo-behawioralnej, dzięki której nauczymy się rozpoznawać szkodliwe schematy emocjonalne i zastępować je bardziej konstruktywnymi strategiami. Liczne zawarte w książce ćwiczenia i sposoby umacniania poczucia własnej wartości pomogą nam lepiej radzić sobie z bolesnymi i niechcianymi uczuciami, a nawet pomóc w tym innym.
Nie ma czegoś takiego jak "złe" emocje. Ale jeśli przez większość czasu doświadczamy smutku, złości czy niepokoju, musimy odnaleźć równowagę, by móc odczuwać także radość, szczęście i miłość. Ta książka pokazuje, jak to zrobić i żyć pełnią życia.
UWAGI:
Na okładce: Rozpoznaj swoje emocje i uwolnij się od lęków. Bibliografia na stronach 315-[318]. Oznaczenia odpowiedzialności: Robert L. Leahy ; przełożyła Magdalena Hermanowska.
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 046675 od dnia 2024-05-06 Wypożyczona, do dnia 2024-06-20
Zawsze mówiono dzieciom, że złe wilki pożerają świnki, babcie lub dziewczynki w czerwonych kapturkach, ale wcale tak nie musi być, bo bywają wilki, które nikogo nie zjadają, są nieporadne i wciąż chodzą głodne. Na stronach tej książki ukryły się takie właśnie historie, w których nic nie jest tym, czym się wydaje być.
Baw się bezpłatną aplikacją, wykorzystuj dźwięki i ruchome obrazy. Dokończ rysunki i twórz to, na co masz ochotę!
Uruchom wyobraźnię i sam projektuj tę książkę!
Kreatywne opowieści zapraszają cię do aktywnego udziału w tworzeniu książki! Możesz malować, wycinać, przyklejać, a nawet być częścią czytanej historii!
UWAGI:
Na okładce: To wesoła interaktywna książka do czytania, słuchania i tworzenia! Rozszerzona rzeczywistość w bezpłatnej aplikacji! Oznaczenia [>>] odpowiedzialności: [Jordi Palet, Ester Llorens ; tłumaczenie z j. hiszpańskiego Katarzyna Gajos].
DOSTĘPNOŚĆ:
Została wypożyczona Pozycję można wypożyczyć na 30 dni
WYPOŻYCZYŁ:
Na kartę 067720 od dnia 2024-05-09 Wypożyczona, do dnia 2024-06-10
